В последнее время подработки много взяла, приходилось по ночам ей заниматься, не рассчитала нагрузку и время. В общем месяц примерно в таком режиме нон-стоп жила, ложилась спать под утро почти, а сейчас заснуть не могу вовремя. Уже от всей подработки отказалась, спи не хочу, а не могу. Было у кого такое, как теперь к нормальному режиму вернуться?
Как вернуться к нормальному режиму дня?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 8 из 8
Поделиться12017-10-04 12:00:17
- Участник
- Зарегистрирован: 2017-08-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
59 минут - Последний визит:
2018-10-26 23:07:21
Поделиться22017-10-04 13:23:13
- Участник
- Зарегистрирован: 2017-10-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
1 час 0 минут - Последний визит:
2018-07-29 01:50:27
Снотворные же есть, раз заснуть не можете. Ну или пробуйте какие-нибудь расслабляющие или успокаивающие процедуры перед сном проводить. Ну к примеру, ванну с лавандовым маслом можно принять, молока с медом попить, каждый вечер так ко сну готовьтесь, организм привыкнет к таким процедурам и засыпать опять научится вовремя.
Поделиться32017-10-04 14:00:07
- Участник
- Зарегистрирован: 2017-09-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 17
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
33 минуты - Последний визит:
2018-03-30 15:51:42
Снотворные не советую, спать будете пока будете их пить, бросете пить проблема вернется, у меня по крайней мере так было. При сбитом режиме не снотворные, а адаптогенные препараты пить нужно для того чтобы биоритмы настроить как надо. У меня в режим вернуться получилось только с помощью адаптогенов.
Поделиться42017-10-05 09:48:23
- Участник
- Зарегистрирован: 2017-08-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
59 минут - Последний визит:
2018-10-26 23:07:21
Лиза Савельева, адаптогенных препаратов много, вы какой пили? К какому врачу за рецептом нужно идти?
Поделиться52017-10-05 13:26:45
- Участник
- Зарегистрирован: 2017-09-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 17
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
33 минуты - Последний визит:
2018-03-30 15:51:42
Тамарико) написал(а):
Лиза Савельева, адаптогенных препаратов много, вы какой пили? К какому врачу за рецептом нужно идти?
Я мелаксен пила по совету фармацевта курсом месяц по таблетке перед сном. Засыпать вовремя смогла почти сразу, но курс допила как положено. Зато уже почти полгода прошло как без таблеток сплю, с режима ни разу не сбивалась даже если не удавалось вовремя лечь спать. Рецепт не нужен, он свободно продается.
Поделиться62017-10-05 16:48:19
- Участник
- Зарегистрирован: 2017-10-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
1 час 0 минут - Последний визит:
2018-07-29 01:50:27
Лиза Савельева написал(а):
Я мелаксен пила .
Мелаксен если не ошибаюсь при перелетах в другие часовые пояса пьют и всего 3-5 дней а не месяц. Мой муж его пьет, когда в очередную командировку собирается.
Поделиться72017-10-05 17:54:35
- Участник
- Зарегистрирован: 2017-09-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 17
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
33 минуты - Последний визит:
2018-03-30 15:51:42
ЯНна написал(а):
Мелаксен если не ошибаюсь при перелетах в другие часовые пояса пьют и всего 3-5 дней а не месяц. Мой муж его пьет, когда в очередную командировку собирается.
Да, пьют 3-5 дней чтобы режим не сбить, а для того чтобы уже сбитый режим настроить нескольких дней недостаточно, биологические часы вещь сложная) Как-то так мне фармацевт объясняла, да и в инструкции вроде тоже что-то подобное написано, почитайте.
Поделиться82017-11-04 21:01:05
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2017-11-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 147
- Уважение: 0
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-04-17]
- Провел на форуме:
6 часов 27 минут - Последний визит:
2017-11-09 13:28:07
а у меня вообще было такое состояние недавно ужасное.
и как назло в мой район не хотела скорая ехать.
нет, ну вы представляете!
ужас просто какой то!
хорошо что сейчас есть компании, которые перевозят лежащих больных
вот ссылочка http://www.solominka.net/
Страница: 1