Девчата, предлагаю кидать сюда видео-уроки для самостоятельных занятий дома.
Всё, что вам понравилось и всё, чем хотите поделиться - кидайте сюда. 
Приветствуются видео на самые разные группы мышц.
Упражнения. Видео-уроки.
Сообщений 1 страница 10 из 13
Поделиться12011-12-04 13:36:50
Поделиться22011-12-04 13:43:07
Упражнение под названием "Чао галифе"
Поделиться32011-12-04 13:47:35
Упражнения для ягодиц и бёдер
Поделиться42011-12-04 23:31:36
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2008-06-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4730
- Уважение: +183
- Позитив: +218
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-11-07]
- Провел на форуме:
1 месяц 5 дней - Последний визит:
2012-04-19 21:09:15
Усё, взяла на вооружение! 
Поделиться52011-12-24 10:53:59
- все будет хорошо
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 2008-06-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2785
- Уважение: +253
- Позитив: +160
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
25 дней 1 час - Последний визит:
2018-05-28 08:39:28
Нашла в инете часть упражнений,которіе делаем на аєробике. просто и легко
Поделиться62011-12-24 10:56:21
- все будет хорошо
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 2008-06-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2785
- Уважение: +253
- Позитив: +160
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
25 дней 1 час - Последний визит:
2018-05-28 08:39:28
Поделиться72011-12-24 11:00:37
- все будет хорошо
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 2008-06-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2785
- Уважение: +253
- Позитив: +160
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
25 дней 1 час - Последний визит:
2018-05-28 08:39:28
Поделиться82011-12-24 11:01:57
- все будет хорошо
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 2008-06-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2785
- Уважение: +253
- Позитив: +160
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
25 дней 1 час - Последний визит:
2018-05-28 08:39:28
Поделиться92011-12-24 11:02:58
- все будет хорошо
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 2008-06-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2785
- Уважение: +253
- Позитив: +160
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
25 дней 1 час - Последний визит:
2018-05-28 08:39:28
Поделиться102011-12-25 00:25:38
- Откуда: Жемчужина у моря
- Зарегистрирован: 2008-06-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11073
- Уважение: +452
- Позитив: +559
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1977-04-24]
- Провел на форуме:
30 дней 3 часа - Последний визит:
2014-11-15 15:09:43
девочки,я ленивая 
(это самокритика ) и дома этим заниматься 200 % не бу-ду...)))
да и нет необходимости-жир у меня и так сгорает...от нервов 