По данным некоторых исследователей-едва ли не большенство случаев ожирения является примым следствием недосыпания.
Как это? А вот так...
Организм млекопитающих(в том числе и человека)во время сна вырабатывает такой гармон,который устраняет чуство голода.Если же человек лишается сна в силу каких-то причин,то этот гармон перестает вырабатываться и тогда... И, тогда, у человека просыпается аппетит и он начинает есть без меры и нагуливать жир.
Меньше спишь-больше ешь!
Сообщений 1 страница 10 из 17
Поделиться12008-01-17 00:48:03
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2007-12-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1399
- Уважение: +46
- Позитив: +24
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-14]
- Провел на форуме:
5 дней 13 часов - Последний визит:
2010-08-14 00:57:55
Поделиться22008-01-17 00:48:32
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2007-12-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1399
- Уважение: +46
- Позитив: +24
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-14]
- Провел на форуме:
5 дней 13 часов - Последний визит:
2010-08-14 00:57:55
Так что деваньки,высыпаться надо.
Поделиться32008-01-17 00:49:52
- Администратор
- Откуда: UA
- Зарегистрирован: 2007-12-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 12682
- Уважение: +544
- Позитив: +1150
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-02-13]
- Провел на форуме:
14 дней 22 часа - Последний визит:
2015-02-28 16:03:38
Жаль только не всегда это получается. А точнее, очень редко 
Поделиться42008-01-17 01:11:14
- Откуда: Россия московская область
- Зарегистрирован: 2007-12-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2994
- Уважение: +126
- Позитив: +101
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-05-10]
- Провел на форуме:
15 дней 0 часов - Последний визит:
2015-09-27 22:31:23
что правда, то правда, я если вечером очень есть хочу, то стараюсь быстренько спать лечь... :yes:
Поделиться52008-01-17 01:24:25
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2007-12-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1399
- Уважение: +46
- Позитив: +24
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-14]
- Провел на форуме:
5 дней 13 часов - Последний визит:
2010-08-14 00:57:55
Кстати, всем у кого проблемы слишним весом,желаю приятных сновидений! [взломанный сайт]
Поделиться62008-01-17 16:29:00
- Зарегистрирован: 2008-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 354
- Уважение: +5
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1989-09-24]
- Провел на форуме:
2 дня 10 часов - Последний визит:
2009-02-15 14:23:28
А я не могу выспаться. Столько всего по телеку интересного, я уж лучше есть не буду, но телек посмотрю.
Поделиться72009-06-17 22:09:54
Самое лучшее упражнение для похудения - это сон! Как такое может быть? Очень просто.
В жизни наше тело расходует сахар и жир. Сахар мы расходуем днем, жир расходуется ночью.
Но жир расходуется ночью, если сахар полностью израсходован днем.
Если вы днем, задолго до сна, ничего не ели и сделали упражнения для похудения (ходьбу или гимнастику), то ночью во время сна будет сжигаться жир.
Отсутствие еды перед сном не позволяет сахару попасть в наш организм, а гимнастика не только сжигает сахар, но и стимулирует дополнительную выработку жиросжигательного гормона, который вырабатывается ночью.
Желающие немного скинуть, которые не едят после 18-ти и тренируются во второй половине дня, теряют в весе быстрее.
Поделиться82009-06-17 22:22:24
Сон – один из лучших инструментов похудеть.
Американские специалисты также провели исследования и обнаружили закономерную связь между временем сна и массой тела человека. Оказалось, что 63% взрослых американцев спят менее восьми часов в сутки и 65% имеют много лишнего веса.
Исследования показывают, что если человек спит меньше восьми часов, то у него повышается уровень гормона, отвечающего за чувство голода и подавляется выработка гормона, отвечающего за чувство сытости.
Сон не менее восьми часов позволит вам чувствовать себя более энергичными. Вы сможете с большим желанием заняться активными физическими тренировками. Хороший сон также сделает способным организм контролировать уровень гормонов в крови, отвечающих за чувство голода и сытости.
Поделиться92009-06-17 22:46:47
Вообще я люблю поспать, поэтому такая методика похудения мне очень даже нравится! 
Надо увеличить свой ночной сон, и постараться не кушать на ночь.. всего делов то ))
Поделиться102009-06-17 23:32:09
- SuperWoman
- Откуда: Донецкая обл.
- Зарегистрирован: 2008-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18481
- Уважение: +796
- Позитив: +1530
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1976-10-25]
- Провел на форуме:
2 месяца 15 дней - Последний визит:
2014-02-17 21:48:09
представляете, какие медведи стройные после зимней спячки?)))