Всегда делюсь
Моё плохое настроение всегда замечают мои близкие, поскольку я веселый "живчик", а когда у меня плохое настроение - я становлюсь вялой.
Меня начинают расспрашивать, а я всегда "вываливаю" на близких свои проблемы.
Может это и не правильно, но мне так легче 

было такое.. в этот момент ничего не делаю. Растворяюсь в этом состоянии, жалею себя.. Потом мне это надоедает и я ищу выход из ситуации/проблемы или просто выхожу из этого состояния.

когда как.. Скорее держу в себе. Потому как реально понимаю, что никто помочь то мне не может. Посочувствует - эт да, через пять минут забудет - а мне что с того. Да и чем мне могут помочь. В такие минуты (дерьмовые) либо надо "переболеть" как говорится, либо искать выход, опять же.

А вообще. Мне брательник мой (он увлекается психологией) говорил (когда я морочилась, что без работы осталась, и вообще любит он меня поучить  )(я сейчас о различных неврозах, боязнях чего-либо..) он говорит, ты мысли так: а что будет в самом худшем варианте?... представь. Представила? А теперь подумай, настолько ли это страшно, что ты так морочишься/переживаешь/мучаешься?.. помогает, скажу я вам.