klarissss написал(а):

    Мало сплю, хотелось бы больше, но больше не получается( Бессонница у меня( Две недели уже не могу от нее избавиться, устала до чертиков.. Хотя только из отпуска вышла, отдохнувшая должна быть, а я настолько без сил, что уже даже на работе сказывается.

Может не бессонница, а просто с режима в отпуске сбились? Если да, то выше мелаксен советовали, почитайте, с ним режим легко, быстро и безболезненно меняется.

klarissss написал(а):

    Про мелаксен читала, но пока без снотворных хотелось бы обойтись.. Не знаю, может и сбилась. А как понять-то сбилась или нет? Я только вроде нормально уснуть не могу, похоже на бессонницу.. к 3-4 часам засыпаю с горем пополам..

Снотворные тут не причем. Мелаксен это не снотворное, а адаптогенное средство для восстановления режима сна и бодрствования. С ним не вырубаешься, а засыпаешь естесственно, и просыпаешься легко в отличие от снотворных. Понять сбит у вас режим или нет можно просто, если можете спать дольше обычного когда есть такая возможность, то скорее всего дело в режиме.