Беседка |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Беседка » Стройная и подтянутая » Бег и похудение
![[black-brain]](https://forumavatars.ru/img/avatars/0002/ad/6f/716-1266738096.gif "[black-brain]")
народ, я тоде занимался бегом и планирую опять им заниматься, через месяц,когда потеплеет.
помню бегал каждый день... за 3 месяца сбросил 16 кг. Раньше ж я полным был....
даже фотку выложу,где полный...
20 февраля 2009г. (я слева)
помню было кучу комплексов по поводу внешности, но я поставил себе задачу-похудеть! и похудел с 78 до 62,5
Отредактировано [black-brain] (2010-03-04 20:51:16)
]но я поставил себе задачу-похудеть! и похудел
молодчина-респект!!!
ты целеустремленный,Родион.
]помню было кучу комплексов по поводу внешности
избавился от них?
Родион, ты такой молодец! 
[black-brain], молодец!
эххх, как же это легко давалось лет в 17-18 
Родион - ты умница!
молодчина-респект!!!ты целеустремленный,Родион.
угум-с))
избавился от них?
да,избавился))
Родион, ты такой молодец!
пасиб))))
эххх, как же это легко давалось лет в 17-18
а когда, кпримеру 30-сложно?
Родион - ты умница!
спасибо))
]а когда, кпримеру 30-сложно?
намного сложнее, проверено на себе 
работать тогда над собой нужнов 2-3 раза интенсивнее, а результат намного менее заметен
намного сложнее, проверено на себе работать тогда над собой нужнов 2-3 раза интенсивнее, а результат намного менее заметен
ну незнаю... читал в инете кучу историй как люди худели...там были и по 35, и по 40 и постарше люди...
так что если захотеть-будет результат. в этой жизни нет ничего невозможного! =))
]ну незнаю... читал в инете кучу историй как люди худели...там были и по 35, и по 40 и постарше люди...
просто худели от физических нагрузок или что-то принимали?
это немаловажно...
]так что если захотеть-будет результат. в этой жизни нет ничего невозможного!
Согласна, только для этого нужно затратить разные усилия
Вы здесь » Беседка » Стройная и подтянутая » Бег и похудение