Привет, спортсменки-красавицы! 
Флудилка - 6
Сообщений 41 страница 50 из 1000
Поделиться412009-03-24 21:55:41
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2008-06-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4730
- Уважение: +183
- Позитив: +218
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-11-07]
- Провел на форуме:
1 месяц 5 дней - Последний визит:
2012-04-19 21:09:15
Поделиться422009-03-24 21:56:16
- SuperWoman
- Откуда: Донецкая обл.
- Зарегистрирован: 2008-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18481
- Уважение: +796
- Позитив: +1530
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-10-25]
- Провел на форуме:
2 месяца 15 дней - Последний визит:
2014-02-17 21:48:09
Knopa написал(а):
я еле еле десять минут выдерживаю
под телевизор очень даже хорошо идет. Я просто старый обруч, который без насадок, могла под настроение и полтора часа крутить под футбол.
Поделиться432009-03-24 21:56:34
- SuperWoman
- Откуда: Донецкая обл.
- Зарегистрирован: 2008-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18481
- Уважение: +796
- Позитив: +1530
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-10-25]
- Провел на форуме:
2 месяца 15 дней - Последний визит:
2014-02-17 21:48:09
Колдунья, привет
Поделиться442009-03-24 21:56:57
Колдунья, приветик. Как делишки то?
р.с. а мы с Викуськой о наболевшем.. ))
Поделиться452009-03-24 21:58:43
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2008-06-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4730
- Уважение: +183
- Позитив: +218
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-11-07]
- Провел на форуме:
1 месяц 5 дней - Последний визит:
2012-04-19 21:09:15
Дела отлично!
Кстати, раз о наболевшем, я тут бегать начала по утрам. не знала,что это ТАК классно!
Поделиться462009-03-24 21:59:41
- SuperWoman
- Откуда: Донецкая обл.
- Зарегистрирован: 2008-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18481
- Уважение: +796
- Позитив: +1530
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-10-25]
- Провел на форуме:
2 месяца 15 дней - Последний визит:
2014-02-17 21:48:09
Knopa написал(а):
Каждый месяц нужно немного менять нагрузки и стиль тренировок.
да вроде так и делаю, может не строго раз в месяц, но меняю: у меня около десятка комплексов упражнений на карточках записаны, вот их и тасую, как карты. И еще начинаю, например, с 15 повторов каждого упражнения, через неделю прибавляю еще 5 и т.д
Не знаю, что еще придумать... Кста, "норму" времени на комплекс стараюсь не повышать, так что и интенсивность возрастает.
Поделиться472009-03-24 22:00:17
О, еще одна спортсменка.. 
Колдунья написал(а):
не знала,что это ТАК классно!
я очень люблю бегать и обязательно тоже начну, как только окончательно сойдет снег.. У вас то тепло небось, и асфальт уже сухой.. а у нас еще снег лежит.
Поделиться482009-03-24 22:00:32
- SuperWoman
- Откуда: Донецкая обл.
- Зарегистрирован: 2008-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18481
- Уважение: +796
- Позитив: +1530
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-10-25]
- Провел на форуме:
2 месяца 15 дней - Последний визит:
2014-02-17 21:48:09
Колдунья написал(а):
я тут бегать начала по утрам. не знала,что это ТАК классно!
Поделиться492009-03-24 22:01:12
Викусик, тогда терпения тебе.. Кто хочет, тот своего добьется!
Поделиться502009-03-24 22:02:46
- SuperWoman
- Откуда: Донецкая обл.
- Зарегистрирован: 2008-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18481
- Уважение: +796
- Позитив: +1530
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-10-25]
- Провел на форуме:
2 месяца 15 дней - Последний визит:
2014-02-17 21:48:09
Knopa написал(а):
Кто хочет, тот своего добьется!
будем надеяться)))
все равно привыкла зниматься. максимум могу пару недел порасслабляться, а потом ноги сами к тренажеру ведут. может, результат не так и важен 