Knopa, ну 15 минут на пресс, потом 15 минут на диске, потом 20 минут на велотренажере и полчаса обруч - все в режиме нон-стоп, с перерывом только на переход между тренажерами...
Флудилка - 6
Сообщений 31 страница 40 из 1000
Поделиться312009-03-24 21:46:32
- SuperWoman
- Откуда: Донецкая обл.
- Зарегистрирован: 2008-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18481
- Уважение: +796
- Позитив: +1530
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1976-10-25]
- Провел на форуме:
2 месяца 15 дней - Последний визит:
2014-02-17 21:48:09
Поделиться322009-03-24 21:47:53
- SuperWoman
- Откуда: Донецкая обл.
- Зарегистрирован: 2008-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18481
- Уважение: +796
- Позитив: +1530
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1976-10-25]
- Провел на форуме:
2 месяца 15 дней - Последний визит:
2014-02-17 21:48:09
в принципе, тоже тяжеловато, но результата, как обычно - ноль...
Поделиться332009-03-24 21:49:01
Викусик написал(а):
полчаса обруч
блин.. ну ты даешь, я еле еле десять минут выдерживаю..
Викуська, а ты потеешь во время занятий? Ведь пот - главный показатель, что ты скидываешь, а не качаешь..
Поделиться342009-03-24 21:50:07
- SuperWoman
- Откуда: Донецкая обл.
- Зарегистрирован: 2008-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18481
- Уважение: +796
- Позитив: +1530
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1976-10-25]
- Провел на форуме:
2 месяца 15 дней - Последний визит:
2014-02-17 21:48:09
Knopa написал(а):
а ты потеешь во время занятий
Поделиться352009-03-24 21:50:47
(задумалась.... ) значит, мало потеешь.. вот ))))))
Поделиться362009-03-24 21:51:33
- SuperWoman
- Откуда: Донецкая обл.
- Зарегистрирован: 2008-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18481
- Уважение: +796
- Позитив: +1530
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1976-10-25]
- Провел на форуме:
2 месяца 15 дней - Последний визит:
2014-02-17 21:48:09
Knopa, мне до 30 лет хватало 15 минут, чтбы поддерживать форму, и полчаса занятий - чтобы похудеть... сейчас, видимо, обмен веществ сильно замедлился
Поделиться372009-03-24 21:52:04
кстати, вот смотрю я на девчонку у тебя в подписи.. помнишь, был разговор при какой позиции ног нужно обруч крутить.. Вот, мне кажется, что она идеально стоит.. прям наглядное пособие 
Поделиться382009-03-24 21:52:59
- SuperWoman
- Откуда: Донецкая обл.
- Зарегистрирован: 2008-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18481
- Уважение: +796
- Позитив: +1530
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1976-10-25]
- Провел на форуме:
2 месяца 15 дней - Последний визит:
2014-02-17 21:48:09
Knopa написал(а):
значит, мало потеешь..
больше не получается, и так к концу футболку можно выкручивать
Поделиться392009-03-24 21:54:11
- SuperWoman
- Откуда: Донецкая обл.
- Зарегистрирован: 2008-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18481
- Уважение: +796
- Позитив: +1530
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1976-10-25]
- Провел на форуме:
2 месяца 15 дней - Последний визит:
2014-02-17 21:48:09
Knopa написал(а):
прям наглядное пособие
ага, я тоже заметила
Мне кажется, что по-другому ноги и не поставишь... не удобно получается
Поделиться402009-03-24 21:55:24
Викусь, я тебе, кстати, уже не раз писала про привыкание.. Каждый месяц нужно немного менять нагрузки и стиль тренировок.. Потому как если изначально эффект есть, то потом просто происходит привыкание, и результата больше нет.. Но, стоит поменять количество упражнений в ту или иную сторону, заменить некоторые упражнения другими и результат не заставит себя долго ждать.