..в третьих, прыгая в среднем тэмпе сжигаешь ок.10Каллорий в минуту, а так же укрепляешь грудные мышцы( улучшая форму груди), икры, бёдра, ягодицы, подтягиваешь пресс.. в прыжке участвуют практически все группы мыщц
рассказывать Как Именно?.. или вопрос изчерпан? 
Аэробика или гимнастика?Что лучше?
Сообщений 11 страница 20 из 29
Поделиться112008-04-05 05:52:45
- ..не волшебник
- Откуда: Florida - Харьков
- Зарегистрирован: 2008-03-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5584
- Уважение: +279
- Позитив: +346
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-04-02]
- Провел на форуме:
5 дней 18 часов - Последний визит:
2011-08-04 17:21:27
Поделиться122008-04-05 10:51:50
- Чудо в перьях
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2008-03-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8383
- Уважение: +871
- Позитив: +1000
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-12-05]
- Провел на форуме:
19 дней 4 часа - Последний визит:
2012-05-03 10:04:37
Malina
Нет, мне очень интересно.
У меня подруга собралась летом заниматься паркуром. Это же тоже к прыжкам относится? 
Очень красиво и завораживающее со стороны смотреть. 
Но я пока обойдусь калланетикой, стриппластикой и пилатессом.
Поделиться132008-04-05 17:46:04
- ..не волшебник
- Откуда: Florida - Харьков
- Зарегистрирован: 2008-03-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5584
- Уважение: +279
- Позитив: +346
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-04-02]
- Провел на форуме:
5 дней 18 часов - Последний визит:
2011-08-04 17:21:27
Калланетикa - это супер! особенно если сбросить вес хочешь, последнее чем занималась в Украине, йога + динамика, вместо наращивания мышц, "высушиваешь" их постоянной нагрузкой. Оч. советую! Если чювствуешь себя в душе мазахистом, любишь помучать себя деетами и т.п.(а эт наверное 9 из 10 женщин), калланетикa - это для тебя 
Поделиться142008-04-05 17:53:31
- принцесса
- Откуда: Блэкпул, Великобритания
- Зарегистрирован: 2008-03-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 19687
- Уважение: +1212
- Позитив: +966
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-11-10]
- Провел на форуме:
2 месяца 15 дней - Последний визит:
2012-04-18 09:12:37
в принципе, это совсем разное - аэробика и гимнастика, и тут выбирать как-то не приходится, цели совсем разные
это только одна моя подруга ( мы над ней посмеиваемся в компании за ее тугодумие), перепутала залы и вместо пилатеса зашла на степ-аэробику 2 уровня
Поделиться152008-04-05 17:55:52
- Чудо в перьях
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2008-03-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8383
- Уважение: +871
- Позитив: +1000
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-12-05]
- Провел на форуме:
19 дней 4 часа - Последний визит:
2012-05-03 10:04:37
Нет, диетами не увлекаюсь, ни разу не сидела и прям сил нет себе в чём-либо отказывать.
А калланетику люблю не за то, чтобы сбросить вес, а за то, как чувствую что мышцы в тонусе.
Ещё Фит Йога нравится очень. И пилатесс - чем-то похож на калланетику, только по легче немножко.
Поделиться162008-04-05 18:08:53
- ..не волшебник
- Откуда: Florida - Харьков
- Зарегистрирован: 2008-03-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5584
- Уважение: +279
- Позитив: +346
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-04-02]
- Провел на форуме:
5 дней 18 часов - Последний визит:
2011-08-04 17:21:27
..ну.. тут по близости такого нет 
так что хожу в зал, сама тренируюсь
..а про "Parkour" я могу говорить очень долго - это моя мечта 
как и у всех она началась с фильмa "Yamakasi"
мнда... настоящий "Parkour"- это искусство!..
Поделиться172008-04-05 18:29:45
- ..не волшебник
- Откуда: Florida - Харьков
- Зарегистрирован: 2008-03-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5584
- Уважение: +279
- Позитив: +346
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-04-02]
- Провел на форуме:
5 дней 18 часов - Последний визит:
2011-08-04 17:21:27
ну всё.. домой не ждите, застряла на "YouTube", теперь пока все видео не посмотрю, не успокоюсь 
..красотень!..
Yamakasi 2
Yamakasi
Yamakasi Cтиль
Поделиться182008-04-05 20:29:22
- SuperWoman
- Откуда: Донецкая обл.
- Зарегистрирован: 2008-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18481
- Уважение: +796
- Позитив: +1530
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1976-10-25]
- Провел на форуме:
2 месяца 15 дней - Последний визит:
2014-02-17 21:48:09
Malina, прости за невежество, но что такое "Parkour"?
Поделиться192008-04-05 20:36:40
- ..не волшебник
- Откуда: Florida - Харьков
- Зарегистрирован: 2008-03-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5584
- Уважение: +279
- Позитив: +346
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-04-02]
- Провел на форуме:
5 дней 18 часов - Последний визит:
2011-08-04 17:21:27
..да у Shponkи подруга собралась летом заниматься "паркуром"- это дисциплина, заключающаяся в быстром преодолении препятствий
Поделиться202008-04-05 20:40:21
- ..не волшебник
- Откуда: Florida - Харьков
- Зарегистрирован: 2008-03-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5584
- Уважение: +279
- Позитив: +346
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-04-02]
- Провел на форуме:
5 дней 18 часов - Последний визит:
2011-08-04 17:21:27
..я там ссылки давала на эту тему..