Очень часто родители или другие родственники, сами того не желая, начинают закомплексовывать своих детей, братьев, сестер... Человек худой - говорят ему, тот начинает делать всё, чтобы поправиться, а потом нужно худеть...

Я диеты не соблюдаю, но считаю, что периодически нужно чистить кишечник - это обязательно. Чтобы не прибавлять в весе или худеть достаточно ограничить количество пищи в порции. Я именно так и похудела. Ещё я старалась меньше есть первого, иногда совсем не ела супы и бульоны.
И легкие упражнения, которые можно делать в любом месте - за столом, в транспорте и т.д. Это, чтобы мышцы были в тонусе.